Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie należy zrobić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego ciężko miewać większe wątpliwości. A szczególnie bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – np., bardzo często jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. więcej informacji
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. tutaj